PADDLE SURF

¿Qué es?

Es una actividad que se popularizó en Hawai en el 2000, este deporte consiste en desplazarse de pie en una tabla mediante la propulsión de un remo,  muchos surfistas lo utilizan como entrenamiento alternativo.

Aprovechando que esta actividad  produce mejora en los músculos estabilizadores y CORE, resulta muy interesante añadir ejercicios de acondicionamiento físico encima de la tabla con un doble beneficio dando lugar a un mayor gasto energético que realizando los mismos ejercicios en el medio terrestre.

¿Qué conseguirás?

Mejorar velocidad reacción (mayores reflejos),  equilibrio, mejora músculos estabilizadores, trabajo abdominales, trabajo glúteos, y mayor gasto calórico respecto a un entrenamiento convencional.

¡Pruébalo!