ESTIRAMIENTOS ASISTIDOS
¿Qué es?
Elongación muscular que mejora la flexibilidad y ROM:
Los estiramientos FNP (Facilitación Neuromuscular Propioperceptiva) consiste en un estiramiento concéntrico e isométrico, mejorando el rango articular ROM.
La liberación miofacial mejora la dureza y elasticidad de la facia del tejido conjuntivo. Existen algunos materiales para su realización como pelotas o “foam-roller”.
¿Qué conseguiré?
Con los estiramientos asistidos lograrás alcanzar cotas de flexibilidad óptimas para conseguir una mejor flexibilidad, evitar acortamientos musculares, previniendo lesiones y mejorar movilidad articular.
ENTRENA CONMIGO
MUERTE Y VIDA DE UN CICLISTA
"Ciclista", una palabra de moda en los telediarios. Las noticias de atropellos a ciclistas en las últimas semanas han calado hondo. No es algo nuevo.. 58 VIDAS el año pasado. Cada vida, una historia y un círculo de personas unida a esa vida, familia, amigos y...
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