PÁDEL
El Pádel ha crecido con fuerza en los últimos años dado que es un deporte divertido, ameno y social. Sin embargo si no se practica de forma adecuada, puede causar lesiones de rodilla, codo y hombro, además de dolores de espalda.
El error más llamativo es la poca preparación física específica en el deporte.
Un trabajo de la fuerza y movilidad evitaría el riesgo de lesión que junto con un trabajo de las capacidades neuromusculares (equilibrio, coordinación, agilidad), mejoraría tu rendimiento.
Un trabajo polimétrico sería obligatorio, intentando calcular nuestra altura óptima.
ENTRENA CONMIGO
MUERTE Y VIDA DE UN CICLISTA
"Ciclista", una palabra de moda en los telediarios. Las noticias de atropellos a ciclistas en las últimas semanas han calado hondo. No es algo nuevo.. 58 VIDAS el año pasado. Cada vida, una historia y un círculo de personas unida a esa vida, familia, amigos y...
leer más