ESPALDA SANA
Aproximadamente el 60% de la población tienes problemas relacionados con la espalda.
A lo largo del día hay numerosas posturas que comprometen nuestras vertebras si no son cuidadas adecuadamente, como andar, correr, sentarse, dormir, o simplemente llevar a lo largo del día un pequeño peso como un maletín, esto con el tiempo deriva en problemas postulares y en alteraciones de las curvaturas naturales del raquis.
Un buen plan de entrenamiento puede prevenir o minimizar patologías como escoliosis, discopatías, dolor lumbar…
¿Qué es?
Entrenamiento enfocado en prevención, fortalecimiento y compensación de los músculos de espalda alta, media y baja, así como un equilibrio con sus antagonistas.
¿Que conseguiré?
Evitar posibles dolores musculares, compensar posibles desequilibrios, una mejor educación y postura corporal.
ENTRENA CONMIGO
MUERTE Y VIDA DE UN CICLISTA
"Ciclista", una palabra de moda en los telediarios. Las noticias de atropellos a ciclistas en las últimas semanas han calado hondo. No es algo nuevo.. 58 VIDAS el año pasado. Cada vida, una historia y un círculo de personas unida a esa vida, familia, amigos y...
leer más