PÉRDIDA DE PESO
¿Qué es?
Entrenamiento enfocado a eliminar el tejido adiposo (Grasa).
Seguro que has oído que para perder grasa debes realizar sesiones largas de ejercicio cardiovascular durante períodos mínimos de 20 minutos.
Durante mucho tiempo ha sido una afirmación basada en la utilización de los sustratos de energía, hoy en día muchas personas piensan aún que éste es el método más eficaz.
Más allá de la realidad, la opción más efectiva es la combinación de trabajo de fuerza con trabajo cardiovascular. Otra opción es el entrenamiento HIIT (High Intensity Interval Training) en una dosis adecuada es un método efectivo.
Para garantizar el objetivo, trabajaremos con una nutricionista mejorando nuestros hábitos alimenticios. (Gratis socios Zagros Sports)
¿Qué conseguiré?
- Perder grasa
- Prevenir problemas cardiovasculares
- Mejora de la fuerza
- Mejora problemas socioafectivos
- Evita problemas de trastornos alimentarios
ENTRENA CONMIGO
MUERTE Y VIDA DE UN CICLISTA
"Ciclista", una palabra de moda en los telediarios. Las noticias de atropellos a ciclistas en las últimas semanas han calado hondo. No es algo nuevo.. 58 VIDAS el año pasado. Cada vida, una historia y un círculo de personas unida a esa vida, familia, amigos y...
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